五感で感じるHAPPY

日本には四季折々の楽しみ方がありますねぇ ♡

先日菜の花畑にピクニックに行ってまいりましたよ〜♩♩

軽いハイキングがてら15分ほどの山道を登っていくところ、

そこには絶景がありました ✨

菜の花！富士山！海！

天気もとてもいい日だったので、暖かくて気持ちよかったです ✨

太陽に当たり、セロトニンの充電 💡

太陽に当たるとセロトニンが分泌されます。

心穏やかになるのはセロトニンのおかげです☝️

みんなで軽いピクニックをして、オキシトシンの充電 💡

人とのコミュニケーションでオキシトシンが分泌されます。

人肌恋しさを拭ってくれるオキシトシン。

例えばパートナーとのスキンシップが大事なのはそのためです☝️

軽く汗をかいて、B-エンドルフィンの充電 💡

適度な運動をして感じる気持ちよさから、B-エンドルフィンは分泌されます。

免疫力UPやエイジング効果もあり、体調がばっちりに☝️

たくさんのハッピーとエナジーを補給できて大満足♡

ちょっとそこまでって感じのお出かけだったけど、

とても充実したBig dayになりました 🌱

そして帰りには、地元の八百屋さんで、

食用の菜の花もgetしましたよーー✌️

次の日の夕食に、菜の花パスタを作って

美味しくいただきましたよーー ✌️

目で見ても楽しい。

口にしても美味しい。

日本の自然って素晴らしい、心から感じました 🌱

そう思うと、今回の菜の花だけじゃなくても、

いろんな草木だってそうだし、野菜や魚やお肉だってそう。

私たちは五感を通して、自然と共存しているんだ。

なんて幸せなんだろう、何事にも、感謝感謝ですね 😉

菜の花って春のイメージだったけど、

二月上旬までごろが見頃らしいのも かなり『へぇ〜〜』！！！

確かに、お正月明けると ”新春” って言うよね

なんてひとりで納得してました（笑）

さてさて、

またたくさんのハッピーホルモンが充電できました！

次はどうやってハッピーを充電しようかな？

そんなワクワクさえもハッピーですね 😉