自分を取り戻すストーリー：自分自身を整える①
未来のアナタを信じて応援するサポーター
自分の人生を生きるを応援！
44歳で初めて自分の人生を生き始めた女医メイコです！
こんにちは！
自分の人生を生き始めた女医メイコが
自分の人生を生きてないかもしれないアナタを応援しよう！と発信中！！
「自分を取り戻す！ストーリー」として
順を追って
私が学んだこと
気づいたこと
感じていたこと
取り組んだこと
を綴るシリーズです。
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が前回までです。
前回は、人や物、場所にはそれぞれにエネルギーの状態があり
なるべく良いエネルギーの人や物、場所を選ぶことにしたというお話でした。
パチンコ屋に行かずにリラックスできるカフェに行く
コンビニやファストフードを食べずにちゃんと作られたお食事を取る
愚痴ばかりの友達との時間を減らすなど。
自分自身を整える
そうして、なるべく良いエネルギーのものを選ぶ様にすることで自分自身のエネルギーが良くなります。
ですが、普通に生活していれば良いものばかりでもいられないわけですね。
例えば満員電車などは決して良いエネルギーの場所ではありません。でも、通勤しないといけないので満員電車を利用するしかないです。
また、お食事も自分だけが決められるわけでもないですし、友達から急に呼ばれて愚痴を聞かされることになったりもします。
そこで、今度は自分のエネルギー状態に注目して能動的に整えるということをしようという話です。
実際の私の場合では
前回お伝えしたことを日常に落とし込んで考える様になって１ヶ月ほどしてからのことでした。
まずは、人や物、場所についてエネルギーが良さそう悪そうなどを考えたりしつつ生活をしていました。できるだけ良い方を選ぶということをして１ヶ月ほど経っていました。
まだ、特別に自分の変化を感じてはいませんでした。
そして、次のステップとして自分自身のエネルギーを整える行動へ進みました。
第一に無駄に気持ちを削がれる様なことをしないこと。
聞きたくない愚痴に付き合う
あまり楽しくない飲み会で暴飲暴食、そして睡眠不足
あるいは、妙にハイテンションで騒ぐ
などです。
終わった後に
疲労感というか、持ってかれた感じというか、後悔の様な気持ちになる
そういう様な事をしないということです。
これはとても大切で
エネルギーが下がる事をしないという事です。
下げない様にする。
次に
ゆっくりお風呂に入る
お部屋をきれいにして寛げる空間を作る
この人といると心地いいな、真似したいなと思える人との関係
しっかりと睡眠を取る
体にも心にも良い食事
などのいいものを日々の生活に取り入れます。
毎日のことを変えていきます。
日々、日常で下がりがちなエネルギーをキープする感じです。
前回お伝えした内容は第一ステップに通じるものがあるので１ヶ月程度実践していた場合は、このステップへ進みやすいかもしれません。
注意事項として重要なのがドリームキラー。
いるんですよねドリームキラーが必ず。
変わろうとする気持ちを削いでくる人。
そして、スピリチュアルな話ですが
変わろうとするときに嗅ぎつけてやってくるバターンもあります(￣◇￣;)
しっかりと自分をガードしましょう！
変に強く断らなくてOKです。
今忙しいから時間できたら連絡するね といえばいいと思います。
また自分自身の中で
「こんなことして、変われるわけなくない？？」という気持ちが湧いてくることもあるかもしれません。
自家製ドリームキラー。
変わらないかもしれないです。でも、もし今の状態が不満なら、変わらないかもしれなくても行動するのが良いと思いませんか？？
どうして自分で自分にブレーキをかけてしまうの？？？
これについてはこちらの記事を復習してみてね！
→変わりたいけど変われない！！それ、あなたのせいじゃないんだよ。自分の行動の理由を知ればいいことがある！
それから張り切り過ぎも注意です！(^^;
私、いい感じだぜー！変わってるぜー！！
というノリノリすぎる状態も心配です(ｰ ｰ;)
ちょっとしたことでつまづくともう嫌になってしまいませんか？
エネルギーが良い状態とは、高すぎることでもなく安定していることも重要です。
次回は
具体的に私が今も継続していることをいくつかご紹介します。
それと、私が爆発的に変化した起爆剤についてもご紹介しますね。