どん底エネルギー☆うつを癒す教科書✰2冊目出版✰38冠👑
どん底に長く滞在してた
NLPカウンセラーの看護師 うさ です。
もうご存じの方も居られると思いますが、
私も「元うつ病患者」でした。
※以前、投稿させて頂いた内容に
「インナーチャイルドが
傷付いたまま
何年も過ごし、うつ病になった」
とお伝えしてます。
私のベースにはインナーチャイルド「陰｣の存在が強く残り、
自己価値観を見いだせない
自分があり、全てを否定したり拒絶する思考がありました。
診断を受けるずっと前、幼少期から
メンタル不調はあったのですが、
大人になってからより一層悪化したんです。
仕事をしていても眠れない、
イライラが止まらない
他人の一言で激しく落ち込みもしたし、
私ばかり…という思いが頭から離れずに
自由気ままな（そのように見える）職場仲間に
「何故できないんだ？」
と怒りを感じたかと思ったら次には
「私ができてないから」
もっと頑張らねば認められない
私には価値がない
と自己否定する悪循環。
そんな気持ちのまま頑張り続け、
気がつけば
夜勤明けに帰宅したら
首に包丁をあて
痛みと死の恐怖に戦う日々。
「私本当にヤバいんじゃない？」
やっと気付いてメンタルクリニックに予約をしたものの
1週間後だと言われたんです。
そうなんですよね。
一般内科・外科・整形などは
すぐ診察してくれるんですが、
メンタル系は予約が先になるのは当たり前なんです。
耐え続けて勤務をこなし、
漸く診察日を迎えられました。
そこで告げられた
「 出 勤 停 止 」
長い闘病生活の幕開けになったんです。
職場もお休みを頂いて
抗うつ薬や導眠剤など飲み続けて
治療に専念しますが、
いつまで経っても復帰しない
私に対して、
毎月面談が休暇の条件になってました。
私も早く戻らねば…
焦ってました。
2年近く経ち、日勤だけ
看護現場に戻りましたが、
以前と同じようには動けません。
結局、退職したんです。
それから長年苦しみながら、
生活ステージが変わり子供もできました。
でも新しい家族や親族と
上手く関係が作れず苦しみは続いたんです。
何で私ばかりこんなに苦労するの？
どうしてこんなに虐げられる
暮らしを耐えないといけないだろう。
鬱を引きずっての離婚は勇気が要り、夫にも
「お前が子供に何ができるんだ」
「離婚は子供のためにできない｣
私を大切にしてくれない人たちでも
子供は大切にしてくれる現実。
「お前には何もできない」
夫の言葉が刺さりすぎて
耐える道を選びました。
やがて、大きな親族内でのトラブルで1週間寝込んだある日のこと
誰に手を伸ばしても救われない。
自分が変わらなければ…！
何を言われても耐えられ
器用に人と関われる
頭脳・心が欲しい。
このままじゃダメなんだ！
強い思いから自分を変えようと
始めた学び
NLPライフチェンジプラクティショナー
を用いて思考を改善できました。
他にも詳しく著書内で癒し方や
思考方法などご紹介してますので、是非ご覧ください！
出版後は「うつの苦しい気持ち」に
悩む人に寄り添わせて頂きました。
うつで悩む方は
眠剤がないと眠れない
感情コントロールが難しい
気持ちの持ちようが分からない、
頭の中の整理が付かない、
回復期の過ごし方や
前への向き方など、
数々の悩みを持っておられます。
そんな相談者さまに
自ら立ち上がれる思考をお渡しし、
一回のカウンセリングでスッキリした
本とメンタルサポートの
カウンセリングで
改善したと感想もいただき、
出版して良かった、
誰かのお役に立てたと
私自身、相談して下さった皆様に感謝しています。
「NLPカウンセラーの看護師が書いたうつを癒す教科書」
好評を頂いており、
『Amazon Kindle
38冠👑獲得👑』しました🩷
ご報告を兼ねてAmazonリンクを置かせていただきます。
どうか、悩みを解消し
あなただけの豊かな人生を築いて頂けるよう、願います。
それではありがとうございました。
NLPカウンセラーの看護師 うさ＠しなやかマインド
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