一応、まだ波に乗っています
前回の記事が、ひいろさんのアルバムで
ご紹介頂けました！
いつもありがとうございます✨
色々な方の記事が取り上げられていて
つい読んでしまいます。
記事を読んでいると
私も色々やったり、出掛けたりしたいな。と
好奇心が沸いてきます⭐︎
* * *
２ヶ月に渡り、体質改善を行ってきました。
こちらひと月前の記事です。
前回より、数値は以下に変更しました！
6/19
体重 57 kg
体脂肪率 29.5%（標準範囲に）
内蔵脂肪 4（標準の中の低め）
↓
7/19
体重54.8kg
体脂肪率 29.3%
内蔵脂肪 4
２ヶ月で体重は5.2kgマイナス
体脂肪率はこの日は何故か
前回とは変わらない数値でしたが
今日は27.1%で内臓脂肪は初の3だったし
下がってきていると感じます✨
身体が軽くなったのと、体調いいしか
いつも夏は苦手だったけど、調子いいです。
やった事は前回と同様です。
娘と友達の付き添いで出掛けた時に、
マックのスパチキセットは食べました。
ファーストフードは年齢的にも
何だか胃もたれするので、
最近はあまり食べないです。
同じカロリーの他の物と比べても
エネルギーに変わりにくいかも？と感じる。
たまたまかもだけど、その後少し
身体の変化が停滞していたので。
これまで、夏がくる前に痩せたいな。
と思うと、意識するあまり
逆に夏太りするタイプでした。
何で今回スルスルといけたのか。
痩せたいというより
体調が悪くて全然動けない事に
危機感があり、体質改善がメインで
意識の変化が重なったのも
大きいかもしれない。
食べたい ＜ それ以上のメリット
を考えていたからかも。
考えがまとめられたら、書けたらとも思います。
体重も下がるのが止まった所が、
身体的に良い状態な気がするので
その頃に、採血とか基本健診を
受けてみようかと。
以前、書いたこちらの方と
夏休み明けにでも、
またまたランチするかもで、、、
えーーー
めっちゃ、楽しみ過ぎるっ(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
大人になって、自分も多少は
性格とか変わっている所もあるので
今の自分に合った
新しい友達が出来るのは嬉しい♪
（友達ではないけど、前のめり笑）
楽しい時間を過ごせたらと(=´∀｀)人(´∀｀=)
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