これからの季節が来年のお身体を左右する！

関東では記録的な暑さから一転し、一気に冷え込んできました🥶
暑さから解放され、お身体を隠す、隠せる季節になりました！

ここで油断して、いつのまにかたくさん食べてしまい、夏前にあせって絶食という方も少なくないのではないでしょうか。

ダイエットはとにかく徐々にがオススメです！
もちろん目標のために、がらりと生活を変えるのも一つのてですが、一気に生活習慣、食生活を変えたことによるストレスで反動がきてしまって、リバウンドをしてしまう可能性があります💦

今焦ってすぐ落としたいという目的がなければ、ちょっと余分なお菓子やジュースをやめる、夜更かしをやめる、野菜をたべていなかったらたべるなど、今できることを一つずつクリアにして来年の夏に備えましょう！

冬は痩せやすくも、太りやすくもなる季節です!(^^)!
皆様はこの冬どのように過ごしますか？？

いろいろ調べても一人では難しい、どうやったら良いかわからないという方は是非一度ＧＲＩＳＴＡにお越しください🎵
お客さまお一人お一人にあわせて、カウンセリングさせていただいております(*^-^*)

お気軽にお問合せください(*^-^*)

公式サイト
パーソナルトレーニング専門店｜GRISTA
公式LINE
https://lin.ee/A0rUNaO