感謝の習慣を身につける。気持ちを整理する習慣

こんにちは。

1月中旬のSchooの授業を聞きました。
週末に振り返る時間を作ろうと思ってもなかなか作ることができませんでしたが、この授業を読んで振り返る時間を作ることができました。

心と向き合い、感情を整理する習慣｜オンライン動画授業・講座のSchoo（スクー）

みなさんにもぜひ試してほしいです！

授業の内容

• 記事の構成や構造についての提案: 記事の最初に、1分瞑想の効果やメリットについて具体的に説明することで、読者に興味を引くことができます。

• 記事のトーンや視点についての提案: 記事の中で、1分瞑想をすることによってストレスや不安を軽減できるという視点を強調しましょう。また、読者に共感を呼ぶようなトーンで書くことで、記事への関心を高めることができます。

• 追加したほうが良い情報についての提案: 記事の中で、1分瞑想の効果や実践方法に関する具体的な情報を追加すると、読者にとってより参考になる内容となります。たとえば、瞑想のポイントや環境の整え方などを具体的に説明しましょう。

• 具体性をもたせたほうが良い箇所についての提案: 「嫌なことをまず書き出す」という箇所を具体的に説明してみましょう。例えば、「朝起きたら、まずはスマホを見るのが嫌でした」といった具体的な例を挙げることで、読者にイメージしやすくなります。

• また、記事の中で「嬉しかったことを書く」という箇所も具体的に説明してみましょう。例えば、「友人からの励ましのメッセージを受け取ったとき、とても嬉しかったです」といった具体的な経験を挙げることで、読者に共感を呼びやすくなります。

合わせて読みたい

「反応しない練習」という本もおすすめです。

※この記事を作成するにあたり、一部生成AIを利用しました。

---

ほかSNSでも、ぜひ繋がりましょう！
・X：https://twitter.com/ichito0123
・Treads：https://www.threads.net/@ichito0123
・Podcast「日常を旅するラジオ」
https://note.com/nichitabi