マインドフルな心理学：ストレスコントロール～ノスタルジー～

毎日，何かしらのネガティブ感情を引き起こす出来事はあるもので．
感情・ストレスをコントロールするのは大事ですね．

前回は「シックス・セカンズ」についてメモしたが，

今回は『ノスタルジー』についてメモ．

◆ノスタルジー（Nostalgia）とは
・郷愁．懐古．感傷とともに過去を懐かしむこと．
（誰にでも幼少時代などの昔の懐かしいエピソードはあるかと）

◆ノスタルジーの背景
遠い昔を懐かしむことはあると思うが，
19世紀，
フロイト派は，この遠い昔を懐かしむ心の状態を
「メランコリー（=うつ状態）」の一病態に位置づけ．

つまり，病的なものと解釈していた．

しかし，時は流れに流れて，21世紀．
社会心理学的観点から，
正反対の解釈が行われるようになった．

◆ノスタルジーの現代的解釈

■気持ちが安らいでいるしるし（Wildschut et al,2006）
■孤独感・抑うつを改善する可能性（Wildschut et al,2008）

このように，
遠い昔を懐かしむことは，
ポジティブ感情を生み出すものとして見直されてきている．

過去の嬉しかった出来事，
楽しかった出来事を想い出して，
感情をコントロールするのも良さそうです．

【文献】
1）Wildschut, T., Sedikides, C., Arndt, J., & Routledge, C. (2006). Nostalgia: Content, triggers, functions. Journal of Personality and Social Psychology, 91(5), 975–993. https://doi.org/10.1037/0022-3514.91.5.975

2）Wildschut, T., Stephan, E., Sedikides, C., Routledge, C., & Arndt, J.(2008). Feeling happy and sad at the same time: Nostalgia informs models of affect. 9th AnnualMeeting of the Society for Personality and Social Psychology．

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