人生100年時代の健康管理：ボケ防止の３つのポイント

オックスフォード大学医学博士、イグノーベル賞受賞の医師、新見正則先生と「人生100年セミナー」を行いました。
今回から、いくつかのポイントをお伝えしていきます。

まずはボケ防止の秘訣です。
ボケ防止のポイントは、指先、アウトプット、歩く、です。

まずは指先を動かすこと、料理でもいいです。

次はアウトプット、一番いいのは話すことなので、井戸端会議は実は脳にいいのです。
逆に言えば孤独が良くないことになります。

そして最後は歩くこと。
人間の基本動作ですし、全身運動、さらには景色も変わるので五感を刺激します。

これはボケ防止だけでなく、すべての人に必要な日々の鍛錬とも言えます。
指先、アウトプット、歩く、をキーワードとしてみましょう。

今日も素敵な１日を。
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