目標設定仕方には、効果的な目標の設定の仕方がタイプよって異なる⁉️

#達成動機 　理論

達成動機理論とは、アメリカの心理学者ジョン・ウイリアム・アトキンソンが提唱した目標設定の際に参考になる理論です。

目標を達成したいという「達成動機（ #成功動機 ）」と失敗したく無いという「 #失敗回避動機」の両方を持っており、このどちらの傾向が強いかでその人に効果的な目標の設定の仕方が異なるというものです。

達成動機が高い人と低い人(失敗回避動機)に大きく分けられます。

ーー達成動機が高い人(失敗回避動機が弱い)ーー

☆できるかできないか五分五分くらいの目標を好みます。

☆成功した場合は自分の能力と努力によるもの

☆失敗した場合は努力不足と考える

ーー達成動機が低い人(失敗回避動機が強い)ーー

☆絶対にできる目標か、達成の可能性高い目標を好みます。

☆失敗しても恥をかかない目標を好む

☆失敗を自身の能力不足と捉える

➖ タイプ別 #やる気アップ術  ➖

達成動機が高い人

今の実力でできるかできないかぐらいの #少し高めの目標を設定

  #最もモチベーションが上がります

注意：失敗しても問題が起きないようにリスクヘッジを

達成動機が低い人

　失敗しそうなところを前もってリストアップする。　
( #失敗回避動機を下げておく)

失敗した場合にどういった対策がとれるか考えるなど、「 #失敗しても大丈夫だ 」と思えるようにしておく

まとめ

「動機付け」は、やる気やモチベーションを高める方法として注目が高まっています。
あなたのどちらかのタイプが(どちらの傾向)強いのかを、考えながら、目標・目的設定をしてください。
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