ストレス溜まり出すと､脳は機能低下､停止して貴方の心を守っている⁉️

「思考停止している人」

「思考停止」している人っていますよね。

怠けているのか⁇ 分からなくて周りはイライラ

・何も考えていないのか、
・考えられないのか、
・考えることを辞めてしまったのか…。

周りからは一切分からない⁇

そもそも思考停止とは？

「思考停止」の意味は「物事を判断することや考えることを辞めてしまうこと」

あなたにも一度や二度経験あるはず､

何か想定外の事態が起こった時に、パソコンがフリーズするかのように、脳みその回転が止まってしまうこと。

何も考えられなくなってしまうこと。

「 #頭が働かない ！」と苦しんでる方も多いはず。

ストレス過多の状態のままがんばり続けると、脳は処理能力を超えた過度の情報量への対応が不完全になり思考停止､思考回路低下します。

脳がパニックになり、脳が思考を停止させます。

思考停止を改善する方法

基本的にはリラクゼーション
脳を休ませ、自然と思考力が回復するのを待つのがベスト

☆ #思い切って休む

無理をしていても、いつか必ず限界が来てしまいますので、無理をしないで身体や気持ちを休めることを優先してみることをオススメします。

☆ #日光を浴びる

太陽光には、「メラトニン」の分泌を抑える効果があります。
この「メラトニン」には、睡眠を促す効果があり、太陽の光を浴びてから15時間後分泌されると言われています。

☆ #遠出してみる

行ったことのない場所やちょっと遠出をしてみるといいでしょう。
脳にも心にも刺激があり、思考が動き出すかもしれません。

☆  #好きな音楽を聞く

好きなアーティストがいるのならば、好きなアーティストの音楽を聞いて気持ちをリフレッシュさせるのもいいでしょう。

☆毎日身体を動かす

運動不足も思考停止してしまう原因の一つです。
毎日散歩をしたり軽い運動をして汗をかいてみましょう。

☆ #睡眠をしっかりとる

睡眠不足は人間の大敵です。

疲労も溜まってきますし、体調も崩しやすくなってしまいます。
心と身体は繋がっているので、体調が悪いと心の元気もなくなってしまいます。

思考停止してしまうと、何も考えなくて済むので楽ですよね。

しかしそれではいつまで経っても成長しないですし、人生も楽しくなくなってしまいます。

人生を楽しむ為にも､脳の活性化考えてみませんか⁇

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