明るい未来を見つけていきたい｡❣️❣️❣️

『  自分は不幸だ… 』
　　　『生きていくのが辛い 』

人生に #絶望している

人生に #絶望 してしまうと､
なかなか前向きに物事を捉えられ、
うつ病や虚無感、
自堕落な生活へと状態が悪化することも｡

見方を変えれば
　　『  #人生を見つめ直す チャンス⁉️ 』

なぜ⁇
　人生に絶望してしまう主な要因とは⁇

#経済的 理由⁉️

借金、などお金に対する不安を感じている方は多いのでは、
やはり､経済的理由で絶望を感じてしまう方も多い｡

#身体的 理由⁉️

病気やケガ、生まれながらのハンデ､
周りと同じように過ごせないことが､
絶望に繋がってしまいます。

〜〜厚生労働省による健康意識に関する調査では、幸福感を判断する指標として健康状態をあげている割合が50%を超えています。〜〜

#人間関係

人間関係が上手くいかず、
人間関係を全てリセットしたい‼︎
　「恋人と別れてしまった」
  「信用していた人に裏切られた」

人間関係の改善は相手あることから､
お金や健康面の問題よりも厄介かも⁇

#仕事関係

人間関係や給与､激務､左遷や干されたり、
パワハラ、セクハラなど精神的に追い詰められることはやはり多い｡
はたまた､将来への希望が見出せず絶望しているかもしれませんね｡

『  それでも、#生きていく　』

　　絶望から立ち直るには⁉️

１　 #原因を洗い出し

原因と思わされる事を､ #紙に書き出す

紙に書き出すことによって、
いま自分を悩ませている原因を認識でき、
対処法を考えられます。
書き出し事で､
モヤモヤしている事を、外に出す事で､
少し距離を置くことができる｡

２ #新しいことを始める

人生に絶望してしまう理由は
「  将来に #希望 を見出せない」

何でもいいので新しいことを始めると､
これまでと違った景色に気づけます。
趣味だけでなく､資格を取得するなど､
少しでも楽しいと思えることに出会えれば将来への希望も見出せます。

３　 #自己肯定感を高める

「自分なんて…」という #負の連鎖 に陥っていませんか⁇

人と比べてしまう場合は、SNSと離れるのもオススメです。
仲の良い友人やこれまで支えてくれた人と会いましょう。
信頼できる人と会い、
自分が必要とされていることを知りましょう。

『  #今が底辺  』

人生に絶望しているということは今が底辺｡
今より辛い状態はないと考え､
小さな希望を見つけ出し､
絶望から抜け出すキッカケとしてください。

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@hiroyukika.3




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