有酸素運動は、ダイエット効果だけでなく、脳にも好影響を及ぼす。動脈硬化の予防や脳梗塞のリスクも低減でき、一石三鳥以上

長寿化が進むことによって認知症や脳卒中になる人の割合が増えている

脳の老化を防ぐために‼︎

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