自分という存在自体をポジティブに感じる事できますか⁉️

本能的な欲求‼️

 ｢自分は重要な存在であると思われたい｣
 ｢他人から能力を認めてもらいたい｣
｢周囲の人から尊敬されたい｣ という欲求を持っている。

自己肯定感が低いがゆえに、仕事や人間関係がうまくいかないと悩む人は多い。

➖　日本人の自己肯定感の低さ　➖ 
2019年6月18日に公表した、令和元年（2019年）版「子ども・若者白書」の調査結果です。

「自分自身に満足している」という問いについて、「そう思う」と回答した日本人は10%でした。

なお、アメリカは57%、フランスとイギリスも42%となっており、そのほか韓国、ドイツ、フランス、スウェーデンのなかでもっとも低い結果が出ました。

➖　自己肯定感を上げるメリット　➖

#仕事が順調に進む
#プライベートの充実
#人に好かれやすくなる 　　などなど様々‼️

➖  自己肯定感を上げるには　➖

#短所を長所に

自分自身の短所を長所に置き換えましょう。

人には誰しも短所と長所がありますが、それは弱点なのではなく「個性」に過ぎません。
短所をネガティブに捉えるのではなくポジティブに捉えるようにしましょう。

#嫌いな人や事から距離をおく

いつも怒鳴ってくる上司や、苦手な勉強、得意ではない分野の仕事、などが挙げられます。
　全てから距離を置けるわけではありませんが、考えられうる何かから距離を置くことで自分自身をネガティブに捉える時間は減る。

#ストレス発散法を身につける

ストレスが溜まった状態はさらなる自己肯定感の低さにつながるため、うまく発散しましょう。
自分の趣味に没頭するなど､ストレスを発散できるかは人は、肯定感が高い傾向がある。

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自己肯定感を高めるために何よりも重要なのは、自分や自分の考えを大切にすることです。
自分という存在を認めてあげられれば、いろんなことがポジティブに考えられる
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@hiroyukika.3 

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