![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/84745160/rectangle_large_type_2_4fc3a0f509fd5673af6535a9de2fc2c4.png?width=1200)
悔しいときに何をすべきか⁉️
#くやしい 悔しさを上手にコントロール
「悔しいとき」は、生きている以上たくさんありますよね。
しかし、 #なぜ
#悔しい という感情を感じるのか⁉️
「悔しい」とは、失敗や恥ずかしいことを経験したあとに、それを忘れることができないときの感情です。また、「悔やまれる」という言葉があるように、後悔のニュアンスで使われることも。
悔しい思いにも #メリット も
悔しいと思う原因を深掘りしていき、それがきっかけにもなる。
1 #成長する ことができる
悔しい気持ちをさらなるやる気に変換することができれば、大きな力になります。
そのエネルギーを、今後の自分を変えるためのバネにすることができます。
2 #精神力 や #忍耐力 が強化される
過去の自分について知り、その中から反省をおこなうことで、精神力や忍耐力といった「嫌なことに立ち向かう訓練」をすることができます。
3 #問題解決 能力が身につく
原因や問題点を出し、次の課題に活かすことは、そのまま問題解決力の向上に結びつきます。
〜 「悔しい」と感じる気持ちを整理し、今後の自分の反省に活かすためには何が必要なのでしょうか? 〜
1 「悔しい感情」#受け止める
一度自分で受け入れる。
あなたは失敗したことを「仕方なかったことだ」と正当化するのではなく、「 #ありのまま 」受け止めてみましょう。
2 「悔しい」 原因を紙に #書き出す
その理由を紙に書き出すことです。
何か悔しいと感じるのか、 冷静に分析することができる。
3 ストレス発散する
趣味に没頭するのでもよし、一日休暇を取ってゆったり過ごすのでも良いでしょう。
ストレス発散法を試してみることが大切です。
〜 悔しい感情はどうしても湧いてくるものですが、上手に付き合い #コントロールする ことで、人一倍成長できるチャンスがあるということでもあります。 〜
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ーーー素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー
@hiroyukika.3
ーーーー新事業準備中ー(革製品修理・再塗装)ーーーー #進まない
#新事業 #革製品修理 #革のリペア
https://smart.reservestock.jp/event_form/association_official_events/38602
https://smart.reservestock.jp/event_form/event_calendar/38602
http://tsudahiroaki.com/sokudoku/
https://smart.reservestock.jp/menu/profile/38602
ーーー ↑↑↑ーサムライ読書道インクトラクター🚜させていただいておりますーーーー
#サムライ読書道 #速読術 #10分速読
サムライ読書道 創設者 ↓ (津田絋彰 つだひろあき)
https://youtube.com/c/tsudahiroaki
https://youtu.be/dJ-pSDcfDHM
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?