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ローイングスキルアップ集中講座

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本
基本的なことはわかるけど、 更に上を目指したい！かゆいところに手が届く、そんなローイングの情報が欲しい！そんなあなたに。 私が10年以上、何百万円もかけて、いろんな国、人に会い…
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なかのひろし
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第11講　肩が上がってしまうのを直したい選手へ

第11講　肩が上がってしまうのを直したい選手へ

上手く漕ぎたいのに、
「どうしても肩が上がってしまう！」
直したい！

そんな方に有効性の高いblogになります。

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第９講　上手くいくテクニックドリルのやり方・考え方

第９講　上手くいくテクニックドリルのやり方・考え方

よりうまく漕げるようになるためには、
テクニックドリルが必要不可欠、だと思っています。

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なかのひろし

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第１０講　「ななめ」の時間を減らそう

第１０講　「ななめ」の時間を減らそう

以前のblogでも少し紹介しましたが、
トップエントリーを叶えるための方法の一つとして、

フェザーターンのタイミングを変えるというのがあります。

「またフェザーターンの話かよ」と思っている方、
多いかもしれませんが、
本当に、
本当に、
本当に、
フェザーターンが上手くなるとエントリーが上手くなるのです。
速くなるのです。

なぜか。前回の↑blogでは
「ブレードと水面の位置関係」の話が主で

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第８講　ハイレートに必須！「ハンズ・セット」を順序良く、滑らかに行う方法

第８講　ハイレートに必須！「ハンズ・セット」を順序良く、滑らかに行う方法

今回は、「ハンズ・セットを順序良く、滑らかに行う方法」を紹介します。

レースが近づくにつれてハイレートの練習が増えてきますが、
ご存じのように、
レートを出すためには準備（ハンズ・セット）を
いかに速く、滑らかに行うかが非常に重要になってきます。

ハンズ・セットが速くなればなるほど、それだけで時間を稼げますし、
より速いエントリーも可能になるので、ハイレートがより容易になります。

ただ、ここ

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第7講　上手な人は、グリップ（ブレード）を真横ではなくて、上下に速く動かすのが上手なんだ。

第7講　上手な人は、グリップ（ブレード）を真横ではなくて、上下に速く動かすのが上手なんだ。

本日のお伝えしたい話もまた、超重要な話です。

自分の中で最大級に重要な話なので500円に設定させて頂きました。返金可能という設定ですので色々条件あると思いますが、ぜひお試しください。

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第6講　大事なことは全部、バックローが教えてくれた。バックローの知られざる効果

第6講　大事なことは全部、バックローが教えてくれた。バックローの知られざる効果

タイトルは大袈裟でも何でもないです、
ガチです。本当に救われました。
そんな経験をお伝えします。

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第5講　Rowerはどうやったら強くなれるか。トレーニングメニューの立て方の基本「トレーニングの3原理」から。

第5講　Rowerはどうやったら強くなれるか。トレーニングメニューの立て方の基本「トレーニングの3原理」から。

なかのひろし

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第4講　「いつフェザーターンするか」、ってめっちゃ大事。フェザーターンのタイミングとトップエントリーの関係性

第4講　「いつフェザーターンするか」、ってめっちゃ大事。フェザーターンのタイミングとトップエントリーの関係性

フェザーターンのタイミングについては、
「できるだけ早い方がいい」
と考えるのが一般的（大学生の時そう習った）だと思います。

でも実際そうでしょうか？なぜなのでしょうか？

なかのひろし

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第2講　超重要なのに重要視されないランキング1位：「セット」について

第2講　超重要なのに重要視されないランキング1位：「セット」について

海外の上手な選手と、日本の過渡期にある選手で、最も大きな違いの一つに、
「セット」があります。

リリースして、エントリーするまでに、
「セット」を意識的にしている選手はどれくらいいるでしょうか。

「なんとなく、している気がする。」
そんな感覚だと、不十分な可能性が高いです。

私の感覚だと、「結構セットしないと間に合わない」印象です。
「本気でやらないとできない」という感じです。

セットは重

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第1講　「フィニッシュ」なんて嘘だ。ローイングは終わらない。

第1講　「フィニッシュ」なんて嘘だ。ローイングは終わらない。

コーチをするにあたって、選手にどう伝えるか、
どの言葉を使うかというのは、非常に重要な問題だと思っています。

ローイング用語の中で、よく使われているけれども、
自分としてはあまり使いたくない言葉の一つに

「フィニッシュ」（「漕ぎ終わり」の場面に対する表現）

があります。

なぜか。