怒りのレベル

【怒りのレベル】
なんかもやっとする。
他人に対してなのか、自分に対してなのか、
それさえも分からない、
小さな怒り。

一方で、
子供が道路を確認せずに走っている、
そこに車が通る、
危険を知らせるために
一瞬にして怒る。

怒りのレベルは様々です。

そのレベルをどう感じるかも
人それぞれなのです。

どんな経験をしているかが
影響しているように感じます。

怒りを10段階でみたとき、
普段はどんなレベルの怒りがありますか？

レベルから怒りをみてみると、
自分が大切にしている考え方や価値観が
見えてくるかもしれません。

看護師×ヴェーガルガイドの松田洋美です。
「今・過去を味わい未来を創る」ための
対話のきっかけを促し、セルフケアをサポートします。
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