自分を褒めませんか？

【自分を褒めませんか？】
川にはツバメが飛び交っています。
皆さんいかがお過ごしでしょうか？

今週、自分を褒めたいことは何ですか？
他人と比較する必要はありません。
出来たこと、
達成したこと、
他人からありがとうと言われたこと等に
自分を褒めることは意外とあるものです。

私はイライラした時に
すぐにイライラした自分に気がついて
深呼吸をした自分を褒めます。

今週、自分を褒めたいことは何ですか？

看護師×ヴェーガルガイドの松田洋美です。
「今・過去を味わい未来を創る」ための
対話のきっかけを促し、セルフケアをサポートします。
　※自己紹介はこちらから
　→改めて、自己紹介させてください｜松田洋美｜note

環境の変化がある新年度。
目標を考えるきっかけ、セルフケアのヒントを
お伝えしていきます。