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yamamoto15
5月28日(金)起床4:00
21::00〜4:00 睡眠時間 7:00
体重66.8kg 体調 +2 普通だが少し眠い。睡眠の質はあまりよくないかも。
昼活4日目
昼食サラダのみ生活、夕方少しお腹が空くが、午後からの体調や動きが良いように感じられる。
もう少し続けてみよう😃
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21::00〜4:00 睡眠時間 7:00
体重66.8kg 体調 +2 普通だが少し眠い。睡眠の質はあまりよくないかも。
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