石灰化を最小限に抑える補因子
カルシウムは、人生のどの段階においても欠かすことのできないコアミネラルです。
小児期には、身体が急速に成長するにつれて、生涯にわたる骨の健康の基礎が構築されます。思春期は骨密度を最大化する重要な時期であり、ピーク骨量に達するにはカルシウムの摂取が必須です。
年齢を重ねるにつれて、体は骨組織の破壊と再構築を続け、骨量の減少や骨粗鬆症を防ぐためにカルシウムを必要とします。
しかし、体内のカルシウムが過剰になると、カルシウムが組織や器官に蓄積するプロセスである石灰化も引き起こされます。
石灰化とは、身体組織内のカルシウム塩の蓄積であり、組織の硬化と機能の低下につながります。
そして、石灰化が体の臓器に与える影響により、その悪影響を最小限に抑えるための予防策を見つけることが、遅かれ早かれ注意を払うべきことになります。
動脈石灰化：過剰なカルシウムは動脈に蓄積し、アテローム性動脈硬化を引き起こすと同時に、心臓病、脳卒中、その他の心臓の健康上の問題のリスクを高めます。
腎臓結石：尿中の高レベルのカルシウムは腎臓結石の形成に寄与する可能性があり、これは痛みを引き起こし、腎臓の損傷を引き起こす可能性があります。
軟組織：腱や靱帯などの軟組織の石灰化は、その機能を損ない、不快感を引き起こす可能性があります。
マグネシウムは、過剰なカルシウムが軟組織に蓄積するのを防ぎ、石灰化のリスクを軽減します。
また、マグネシウムとビタミンDは両方とも、腸内でのカルシウムの吸収を制御することでカルシウムと調和して働き、体が適切な量を摂取できるようにします。
しかし、これらの栄養素が適切な量でないと、たとえ食事にカルシウムが豊富に含まれていたとしても、体は効果的にカルシウムを吸収できません。
そのため、カルシウム、マグネシウム、ビタミンDのバランスが全体的な健康を維持し、過剰な石灰化を防ぐために不可欠です。
Cofactors To Minimize Calcification
個人的に最も体感が良かったリンゴ酸マグネシウム
ビタミンD
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？