『あなたを疲れから救う 休養学』
疲労とは、人体の発する「⚠️警告⚠️」
休まないと危ないのです。
「休み方」を20年考え続けた専門家である著者は、「休むことが軽視されている」と警鐘を鳴らします。
いまこそ休養を学び、攻めの休養をしていく必要があります。
一緒に学びましょう!💪
日本人は疲れている意外かもしれませんが、日本の労働時間は、世界平均と比べて少ないのです。日本が1,607時間なのに対して、世界は1,752時間です。
一方で、日本人の睡眠時間は短く、時間が増えたら「休息・睡眠」をしたいとい