今日のトレーニングは二頭と有酸素でした。今日は土曜日ということもあり、ジムは活気がありました。皆さん週末にアクティブに動いていて感心します！週末に家で過ごしつつ少しでも外出するとアクティブレストになるので疲労が溜まりにくいです。ダラダラし過ぎて疲れてる人におすすめの休息法です！
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