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【生きづらさに悩む人へ】精神疾患を25年かけて克服して分かった、不幸から脱却する方法
こんな方にオススメです。
とにかく自分に自信がない
心に病を抱えている
いつもネガティブで人生を楽しめない
こんにちは。
いつも私のポストを見てくださっている方
本当にありがとうございます。
私は、毒親育ちであり
「社交不安障害」という精神疾患に、長年苦しめられてきた人間でもあります。
当時は、症状もかなり重く
病院に行くことすらも出来ませんでした。
それでも、「この苦しさをなんとかしないと生きていけない」という危機感から
独学でメンタルについての知識を深めながら、ひたすら行動を繰り返し、25歳頃にようやく寛解しました。
基本的に、今のあなたの生きづらさの根本は、「幼少期の家庭環境」です。
子供にとって、家庭とはその子の見ている世界の全てです。
そこであなたが苦しむような価値観を植え付けられることにより
大人になっても、生きづらさに包まれた人生となってしまうのです。
この、「幼少期の価値観」は
あなたが何年も何十年も生きてきた中で、これでもかというくらいに定着してしまっています。
この価値観を矯正していくには、たくさんの時間をかけて「正しい価値観」で生きる練習をしなくてはいけません。
スポーツでも、最初から上手くやれる人は居ないはずです。
上手くバットでボールを打とうと思ったら
毎日コツコツ、素振りの練習をしなくてはいけません。
それと同じように
メンタルにおいても、毎日少しずつ「考え方を変えていく練習」をしなければいけないのです。
時間はかかります。
ですが、赤ちゃんが必ず歩けるようになるように
あなたも諦めなければ、必ず「幸せになれる価値観」を手に入れることが出来ます。
今からお伝えすることを
毎日でも2日に1回でも構いません。
自分に出来るペースで、意識してもらえると
あなたが思う幸せに辿り着けるはずです。
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