弱い自分をありのままに愛するには。森田療法を応用した、自己肯定感の上げ方について
こんにちは。
今回は、弱いままでも生きられるようになる自己肯定感の上げ方について紹介させていただこうと思います。
私自身、社交不安障害という精神疾患を森田療法を用いて克服してきました。
私自身の経験から基づくものなので
それなりに信憑性はあるかなと思います。
最初に、ざっくりと森田療法について説明させてもらいますね。
上記の通り、不安になる気持ちを変えようとするのではなく
不安になりながらも、自分のやるべき事をこなすというのが、この療法の特徴でもあります。
やるべ
