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サウナのように整う瞑想法
体動かすとやりたい事見つかる?
体に意識を向けると幸せになる?
どうしてサウナが人気?
整うから。
じゃあどうして整ったいい感じ?
思考より体全身に意識向くから。
どうして自然?キャンプが人気?
思考より大きな存在感じられる。
思考はあなたの一部に過ぎない。
でも、思考だけで、
やりたいこと見つけ、
思考だけで、
幸せになろうとすると、
グルグル思考、
不幸のループに。
でも、そうは言っても、
思考で今まで人生を生きてきた。
だから思考は離れるのは不安。
だから、
正しい瞑想を体験して欲しい。
無我や空、
何を考えない境地を目指す
瞑想の前に、
全身を動かす、
感情を発散させる、
人と快感情で繋がる、
五感を至福で満たす瞑想、
アクティブ瞑想を
体験して欲しい。
過去への思考が、後悔を生む。
未来への思考が、不安を生む。
人目への思考が、顔色を生む。
身体感覚を研ぎ澄まし、
今ここ自分の肉体に根付くと、
動じない無双状態がやってくる。
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