【シヴァナンダヨガ12ポーズ】ブジャンガーサナ(6/12)
こんにちは。Hinakoです。
今日はシヴァナンダヨガ12ポーズの6ポーズ目、「ブジャンガーサナ」です。
来ました後屈シリーズ、、、なんでちょっと構えているのかというと、私が苦手なだけです(笑)
ここから3つのポーズは後屈の代表格なのですが、私はいまだに上手くできませんし、呼吸止まっちゃうんですよね~~~。呼吸が止まる=頑張り過ぎているので、力緩めればいいのに、抜けないんです。修行がまだまだですね(笑)
そんな後屈1発目はコブラのポーズ。かなり御馴染みのポーズですし、初心