健忘対策のメモ日記5/7

今日は寝すぎてしまい朝起きると7時半になっていた。息子もまだ寝ている。完全に遅刻だ。急いで息子を起こし準備をさせる。朝食を用意している時間はないので今日は我慢してもらおう。なんとか少しの遅刻で済みそうな時間には送り出すことが出来た。

昨日の診療で薬の追加と増量があったので、効き目があったという事だろう。睡眠がとれるのは嬉しい事なのだが、これからは就寝の時間を考えなくてはならない。

今日は歯医者の予約が入ってたのでシャワーを浴びて準備をする。洗濯機を回してから歯医者に向かう。歯医者ではパニックの症状の事を話しているため、一回の診療の時間を短めにしてくれているので非常に助かる。

帰ってから洗濯物を干して、その後の時間はのんびり過ごすことにしよう。息子が帰ってきた。遅刻はしてしまったが授業には間に合ったらしい。起こしてあげられなかったことを謝ったが「大丈夫」と言ってくれた。

夕食は息子のリクエストで久しぶりにピザをたのんで食べた。また太ってしまいそうだがたまにはいいだろう。

今日から薬を飲む時間を少し早め、朝はしっかり起きられるようにしなければならない。いつもは深夜の散歩を日課にしていたのだが、これからは早めに起きて早朝散歩にしようかと考えている。

不眠は本当に辛いものだ。毎日良い睡眠がとれるとは限らないが出来るだけ眠れる日が増えてくれればいいのだが。