うつ病父さんの日記帳6/24

朝目を覚ますと7時になっていた。中途覚醒があったが6時間は眠れた。急いで息子を起こして朝食のトーストと目玉焼きを食べさせる。朝食が済んだらツイッターをしたり、noteの記事を読んだりして過ごす。

今日はよく眠れたので体調がいい気がする。こんなに眠れたのは久しぶりだ。洗濯をして掃除機をかける。体調がいい日しか家事が出来ないので、今日みたいな日にまとめてやってしまうのだ。ただ、調子がいいからと動きすぎると眩暈や動悸がしてくるので、ほどほどにしなければならない。

昼食の時間になったので焼きそばを作る。昼食を済ませたらベッドで横になる。午前中は大分動いたので午後はまったりと過ごそうと思う。ゴロゴロしながらnoteを読んだり書いたりする。

夕方の5時になったので夕飯の支度をする。今日のおかずはぶりの照り焼きにした。焼くだけなので簡単である。6時に夕飯を済ませて、またベッドに横になる。日記を読み返してみると一日のほとんどを寝て過ごしている。眠っているわけではないが寝転がっている時間が多い。うつ病を患っている人なら辛さが分かると思うが、うつ病を知らない人からは、「こんな怠けた暮らしをしているなんて」と言われてしまいそうだ。

明日と明後日はリモート授業がないので朝もゆっくりでいい。だがゆっくりでいいと思っても4時か5時には目が覚めてしまうと思うが…。11時を過ぎて薬を飲む。今日もゆっくり眠りたい。