【朝の習慣】朝ヨガ300日！

こんにちは、ひーぱぱです！

朝ヨガを朝の習慣にしてから、
300日が経過しました👏

初めは朝ヨガだけでしたが、
今は朝ヨガに瞑想をプラスしました☺️

朝ヨガの前の瞑想は、
朝の憂鬱な気持ちを落ち着かせてくれるので、
とってもおすすめです🤗

朝ヨガを続けてみて朝ヨガが続いているのは、
まりこ先生のおかげです笑

朝からまりこ先生の落ち着いた声で、
心と体が癒されます。

朝のルーティン起