出来ることにフォーカスしたら出来ることが増えていく
おはようございます。
花井由加です。
今日は、出来ることを増やす方法をお伝えします。
私も
「あーできてないな・・・。」
「あー自分ってだめだ・・。」
「進みがおせ〜〜〜汗。」
って思うこと度々です。
そんな時は出来てることを思い出したり
書き出したりして
セルフコーチングしています。
心理学でもコーチングでも
生理学でも言われていることですが
私たちは
フォーカス（着目）していることが
どんどん膨らんでいきます。
自分の出来ないことや
苦手なことばかりに
注目していたら
出来ないことがどんどん広がっていきます。
負のスパイラルです。
人間は誰でも苦手と得意があります。
完璧に全てできる人間はいません。
逆に、全部苦手もいません。
できることに注目して
目的を明確にして
そこを伸ばしていこうとしたなら
ぐんぐん伸びていきます。
もし、私は何も出来ないと言ってるなら
それは思い込みです。
はっきり言いましょう。
間違いです＾＾。
あなたには、出来ること
たくさんあります。
私には何も出来ない
苦手なんです
鈍臭いんです
そういうタイプなんです。
そう言うかもしれません。
でも、ここで少し厳しい言い方をすると
そう言ってるとチャレンジしなくていいし
仕事もあまり回ってこない。
活躍できるのに避けていたら
本当に何も出来ない人になっていく。
それはとても勿体無いと思います。
ここで親の育て方とか環境を理由にする人もいますが
誰かのせいにしていては
自分で人生を変えていくことなんて
到底無理です。
どんな出来事も
メリットデメリット両方あります。
そして人類は完璧ではないからこそ
助け合い、文明を発展させてきました。
なので重要なのは
自分はどう生きたいのか？
どうしていきたいのか？
今の限りある時間をどう過ごして生きたいのか？
それを明確にすることから始めてみましょう。
私たちは決めた目的地に必ず辿り着き
課題を乗り越えるチカラがあります。
じゃ今日も元気に行ってらっしゃい！
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