栄養についてのお話し

こんにちは

エリムガーデントレーナー、比嘉です。

今回は栄養について。

皆が普段から口にしてる食事。　
その食事でオレたちの身体はつくられてる。

当然だけど。笑

人によっては二食だったりするだろうけど、だいたいは1日三食飯を喰うだろう。

その三食の栄養バランスがあなたの心や体に強烈なシグナルを送る。

自分に合うバランスのいい食事をしている人は比較的楽に日常を過ごせるだろうし、そうでな