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後世の人々に役立ててほしい記事

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本
体験談です。後世の同じような人々のお役に立てたらと思います。
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#エッセイ

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本の話「軽いうつ病D氏の日常生活」

本の紹介というか感想を。

今回は「軽いうつ病D氏の日常生活」(加藤諦三　著)。サブタイトルに｢読むだけで"うつ"に効く本｣とあります。

｢うつ病の奥にあるものは何か？｣を解説して、治すための心がけについて書いてあります。

著者は、うつや悩みは｢隠された怒り｣に繋がっているとしています。
｢隠された怒り｣は理想と現実のギャップが起こった時に生まれます。この怒りを直接表現できたらよいのですが、現

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自分の声が嫌いだった私と今の話

自分の声が嫌いだった私と今の話

結局、持って生まれたものはどう頑張っても変わらないけど、ある程度活かすことは可能だなあと思った話です。

私は自分の声が嫌いでした。

転校して関東から関西に住んだとき、｢言葉が変｣とからかわれました(イントネーションの違いだと思います)。

合唱コンクールでアルトに立候補しても｢ひえんさんはソプラノね｣と勝手に回されました。当時私は自分がクールでかっこいい人間だと思っていました(今も若干)。

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平らな所で卵を割れ

平らな所で卵を割れ

他人の話を理解できないという自分自身の状況を書いて整理を試みる日記です。

｢これコピー取っておいて｣｢はい｣

一見何の変哲もない会話。

しかし、この中には色々な情報があります。

｢コピーは何枚必要なのか｣｢白黒かカラーか｣｢拡大縮小はあるのか｣｢両面印刷にするのか｣｢両面印刷なら長辺綴じか短辺綴じか｣

思い付いてこれだけ考えられます。

おそらく常識的に考えたら、これらの情報に関してはコ

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カフェイン断ちしたら不安はカフェインのせいだけじゃないと気づかされた話

カフェイン断ちしたら不安はカフェインのせいだけじゃないと気づかされた話

実は4月17日からカフェイン断ちをしていました。

｢コーヒー飲むとそわそわがひどくなるんですよね｣と話したところ、

｢カフェイン断ちしてもいいかもしれないですね｣とアドバイスをいただきました。

(いや、カフェインレスコーヒーに切り替えてるしカフェイン断ちしようと思ったけど何度も失敗してるんですよ)と思ったけれど、まあ結局それだよなーと思い実行することに。

今までのカフェイン断ちはカフェイン

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