少しだけ(自己休息プログラム13)

引き続き、とてつもなく気分が悪い

生活が乱れているせいだろうか

それとも風邪？

最近昼夜逆転していたので良くない

やはり夜はちゃんと寝よう

睡眠の記録つけよう

せっかくの自由があっても、気持ちが悪いともったいない

多少気分が悪くても、1日1回くらいは誰かに会ったほうがいいのかもしれない

振り返り

最も価値のあった行動は？
・買い物に出かける
自分以外の誰かに貢献できたことは？
・不明
やり始めた工夫、思いついたアイデアは？
・とりあえず1回外に出た
ミスしてしまったことと、打てる対策は？
・ない
身の回りで問題だと思っていることと、その理由は？
・家に居ると欝になる
・気を抜くと夜更かししてしまう
・勉強のプランが立てられてない
ブログ記事、本、モノなどにグッときたことは？
・最近よく「いばや通信」を読んでいる
今日、誰かに感謝したことは？
・服屋の店員
会った人やSNSで話したことは？
・服屋の店員
今日一日を通して達成したことは？
・NOTEの更新
・出かけて服を買った
明日やりたいこと
・海に行きたくなっている
・どこかに出かけたいなあ
明日じゃなくていいけどやりたいこと
・ボドゲしに行く
気になるもの・リミッターはずしたらやること
・海外行きたい（東南アジア周遊、あるいはフィリピン）
・彼女を作る
・イベントを開催する
・投資家バー気になる
・東京の休職者あつめてなんかやりてえ
・ラジオリリース
・自助会
・夜歩き会
・東京休職者クラブを作りたい
・パルクール
・格闘技
・ギターかドラム
・ユーチューブに動画投稿
・ゲーム実況

しかしこの気分の悪さ、世界とのつながりの感じられなさはなんだろう

けっこう好きなようにごろごろしてすごしているんだが、どこか不満だ

そう、不満を感じている。不満足を感じている

俺の満足とはいったいなんだ

何をしたら自分が満足するのだろう

自分を満足させる方法、自分をご機嫌にする方法

何かを作る、誰かと話す、どこかへ行く
ゆっくりと眠る、ゆったり過ごす

やることが無さすぎるのもあまりよくないのかもしれないね

1日2.3時間くらいは労働をしたほうがいい気もしてきた

あるいは家事とか

心の奥底で、何か「苛立ち」のようなものを感じている

何に対する苛立ちなのだ？

自分自身？

ゆっくり訊いてみよう

時間はある

PS
今、妻を亡くした人のブログを読んでいた
「生きることが嫌になった」と書かれていた
なんとなく、わかる気がする

がんばって生きたけど、悪いフィードバックばかり受けてしまった

そうすると世界を嫌いになる。人間を嫌いになる

僕は働くことが嫌なのではなくて、生きることが嫌になってしまったんじゃないかと思うときがある

世界は自由で、すばらしい

頭ではわかっている

まるで体感できない

体感できる場所に行こう

多少金がかかってももう気にするな

大事な場面だ

世界が嫌いなまま生きると、この後の人生は全部灰色になる

連鎖は自分で断ち切るしかないのだ

ちょっと、少しだけ、がんばってみてもいいんじゃないか？