実践する価値アリ！幸福感の上げ方

以前、私が朝礼の時に話したことです。

『ありがとう』という言葉は、相手にも自分にとってもいい言葉なので、1日10回以上言うことを心掛けてみよう！
と言うことです。

詳しい説明は省きますが、心理的にも脳科学的にも自分にも相手にもいい影響が出て幸福感が増します。

一度、今日1日に『ありがとう』と何回言ったのか数えてみて下さい。

意識を向けてみると意外と少ないのではないでしょうか？

1日に5回以下の人が10回言うとなると、ほんの些細なことも見逃さずに『ありがとう』と言わないといけないでしょう。

書類を持ってきてくれた

頼んだ仕事をわってくれた

お茶を入れてくれた

ミスを見つけてくれた

仕事だけじゃなく家の中でもたくさんあると思います。

回数を意識してみて『ありがとう』をたくさん言う習慣を身につけてていきましょう。

数日後の朝礼では、次のステップを話しました。

『ありがとう』という習慣が身についてきたら、今度は『ありがとう』を1日に10回言われる事をしていこう！

これはちょっとハードルが高いと思ったら、最初の回数を減らして徐々に上げていけばいいと思います。

職業柄『ありがとう』と言ったりわれたりする人は、その回数はカウントから外してやってみてはどうでしょうか。

やっていくうちに、『ありがとう』と言われる行動が自分の幸福感を上げている事に気がつくことでしょう。

幸福感を上げるために、毎日チャレンジする価値はあると思いますよ！

幸福感があがるだけじゃなく、人間関係も良くなります。

最後まで読んでくれてありがとう！

たくさんの幸せが訪れますように☆彡