日常からはじめる自己成長１０ステップ　Step.7_感情の発生源に意識を向けてみよう

テーマ：　感情を感じて、心のメッセージを感じてみよう

「Step.6_ネガティブな固定観念をゆるめてみよう」はいかがでしたでしょうか？

今までよりネガティブな固定観念がゆるんだり、ポジティブな固定観念の後押しを感じたり、少しでも今までの自分より進歩があれば十分です。

固定観念の書き換えも自己成長のベースになりますので、これからもゆるく、じわじわと、続けていって頂けたらと思います。

また、固定観念に関してさらに理解を深めたい、という方は、以下の記事もご参照ください。

「ネガティブな（不要な）観念をゆるめ、手放し、制限を外す」

それでは早速、今回のステップに入っていきたいと思います。

Step.7_感情の発生源に意識を向けてみよう

今回は感情の発生源についてですが、これまでより情報量が多く、ちょっとした勉強回になっています。

難しい、という方はざっと読んでもらって、ワークだけでもやってもらえたらと思います。

さて、感情とは、以下のようなものでした。

ポジティブな感情：　 喜び 、など

ネガティブな感情：　 不安、怖れ、悲しみ、怒り 、など

これらは一体、どこから発生しているのでしょうか？

以下のような発生源があります。