Vol.1069 改めて、噛むに注目！（勝手に筋トレ・ダイエット情報！）

たくさん噛むことには

良いことしかありません。

たくさん噛めば、

食べものが細かくなり

唾液ともよく混ざって

消化吸収が速くなります。

すると

血糖値が上がるスピードも速くなる

ので満腹中枢が刺激されます。

その結果、

食べ過ぎを防ぐことができ、

痩せやすくなります。

【よーく、噛むべし、噛むべし❗️】