眠すぎる件

ひと月ほど前はとても眠りの質が悪くて、夜寝ているのに、寝た感じがしない。
夢をよく見る。しかも気持ちのよくない夢。
疲れている感覚もない。

そんなちょっとよくない状況だったんです。

それで、睡眠の質をよくしたいと、いろいろ試行錯誤していました。

質をよくするのにはもしかしたらそんなによくないかもしれないけど、睡眠サプリを飲んだり、youtubeで睡眠音楽を聞いたり、朝はちゃんと朝日を浴びたり