新月に向けて「夜プチ」ファスティング

昨夜は
5月8日新月にむけての　夜だけファスティング
通称「夜プチ」をしました。

たまたま、新月だと知りました。
新月って　デトックスに向いているらしいですね。

GW明けで　食事や体調を整えたかったから
ぴったりでした。

「夜プチ」は　
胃腸を休めるだけでなく〜
よく眠れると感じるし、
翌朝の目覚めがすっきりして
肌が整うのです😊

更年期世代に　オススメの整え術です
～お手軽なのも◎～

#更年期 #5月 #睡眠 #夕食軽め 　#夜プチ
#ファスティング #新月 #デトックス

Hibiitaでは　
夕食だけを抜く　
大高酵素を使った　
体にやさしい ファスティング法も
お伝えしています。

ご興味あれば、
DMもしくはサロンで
お伝えしますね。

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終わってからが　~~~５月本番！

でも、スタート・ダッシュしないで！

休み明け だからこそ
ゆっくり　動き出しましょ～🐢

おそらく　休み中に
睡眠時間が 乱れた人も 多いから🕰️
自律神経も 乱れやすい。

まずは

11時までに寝ることから始めましょ。
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早く寝るには　夕食軽めが Good

ファスティングもGoodってことです。
#西荻窪 #杉並区