ドリームリスト100

前回記事を受けて、自身のドリームリストを各項目20個ずつを意識して書き出してみた。

コツ1.スライス→健康、経済、家族、趣味、睡眠の5項目に分ける

コツ2.各項目20個分数字を先に振っておく

順不同、達成の時期、1度達成するものなのか、継続して取り組むものなのかといったことや、粒度も特にそろえていない。ついでに100で抑える必要もないと思うので、各項目20個目を書いているときに思いついた要素については書いておいた。

初回作成なのでとりあえず出すだけ出すという形で凡そ40分程で完了した。

自分が興味を持っている項目を分けることで各項目20以上出すことが容易であったことと、

先に枠を作ったことで残り何個目安かが分かり易く、数える必要もなく書き上げられたのは、効率よく書くだけでなく、書き上げる意欲にも繋がった。

・健康

1.プリズナートレーニング全ステップマスターしている

2.筋トレを周りの人に指導する立場である

3.肩甲骨と股関節を中心に年齢から想像できない柔軟性を発揮する

4.足指が通常の人の手指かのように自在に動かせる

5.指の精緻性は音楽家や職人級である

6.自身や身の回りの人の体調について、予防/予知ができる

7.これを書いているときが最も視力が弱いときで回復を続けている

8.動体視力が20代クラスをいつまでも維持している

9.これを書いているときが最も筋肉が弱いときで成長を続けている

10.Inbody等を基に客観的に自分の健康状態を把握している

11.自己診断できるほど自分の体調の変化に敏感である

12.全身にバランスよく筋肉が付いている

13.筋肥大だけでなく、出力の大きさにも意識できている

14.年に1度はトレーニング知識や方向性を見直している

15.健康診断オールAを続けている

16.息が上がることがまず無い

17.筋トレをノート等に記録している

18.歯の定期検診を習慣にしている

19.自分の中で体力の限界とそこに達さないための休息サイクルを把握している

20.子どもの運動会で親が走るとき常に1位

ジャンプ力が高くて人に驚かれている

・経済

1.総資産が1億円を超えている

2.給与収入で1500万稼いでいる

3.固定支出を上げないで生活する

4.計画的にふるさと納税をしている

5.自分の力で稼ぐ手段を2つ以上持っている

6.複数の会社を経営している

7.自分の力で年300万以上稼いでいる

8.勉強した上で投資をする

9.税制優遇のある投資を調べ、始めている

10.不労所得により年100万以上稼いでいる

11.翌日以降のタスクを整理してから仕事を終える

12.仕事に投入する時間を月/週/日単位でコントロールしている

13.小さなタスクから始め、早く大きなタスクにたどり着きたいと思って仕事する

14.モノの販売のようなtoCのビジネスを展開している

15.アプリを販売している

16.コストが高くてもパフォーマンスの良いモノにお金をかけている

17.身の回りの物をお気に入りで埋めている

18.持ち家/マンション論争に自分なりの結論を出している

19.納得できるローン年数で住居を購入している

20.先取り貯金を行っている

お金を使うと幸せになるという実感を持っている

・家族

1.配偶者と仲睦まじく暮らす

2.配偶者の良いところ100個はすらすらと言える

3.配偶者の変化を見逃さず喧嘩の前に気付く

4.配偶者と喧嘩になった際は善悪論ではなく今後について話をしている

5.配偶者と週に10時間は腹を割って話している

6.配偶者と一緒にやって楽しいことを2つ以上持っている

7.月に1度は贅沢な外食をしている

8.子どもが2人生まれている

9.子どもがおしゃべり大好きになるほど子どもとよく話す

10.子どもが勉強大好きになるほど子どもの前で勉強する

11.子どもが小学生で良い恋愛するほど子どもの前で配偶者と楽しく過ごす

12.子どものことは先生より詳しい

13.子どもが興味を持ったことに強い興味がある

14.子どもの良いところは300個くらい朝飯前だ

15.人と比べるまでもなく世界一幸せな家族だ

16.子どもが歩けるようになってから年に1度はディズニーリゾートに行っている

17.毎年全員でハワイ旅行に行っている

18.47都道府県旅行したことがある一家である

19.家庭コンサルを頼まれるほど客観的に見てもいい家族である

20.子どもに良く教えてもらう

習い事は子どもとよく話し合って決めている

・趣味

1.何歳でも楽しいことに飛びついている

2.同じ時間費やした人の中で1位になっている

3.他人や子どもに自信を持って紹介できる趣味が常にある

4.子どもに指導できる実力を持っている

5.ゴルフ:100叩くことが年単位で無い

6.ゴルフ:負傷しない自然なフォームで回る

7.ゴルフ:エイジシュート達成

8.ゴルフ:パターは教えを請われる

9.ゴルフ:1人で予約して他の人と回れるマナー・ルール理解

10.ゴルフ:人が料金を払ってくれるほど、上手い/良いゴルファーである

11.ダイビング:ガイドなしバディダイビングが何の不安もなく出来る

12.ダイビング:継続教育を欠かさず、常に上達している

13.ダイビング:ダイビング繋がりの友人とビジネスを起こしている

14.ダイビング:神子元島でハンマヘッドシャークと泳いでいる

15.ダイビング:イルカと泳いでいる

16.ダイビング:日本近海で見られる魚にとても詳しい

17.ダイビング:海流や気象にも詳しい

18.ボルダリング:思った通りに体を動かせるようになっている

19.ボルダリング:今良く行くメンバーでダントツ上手くなっている

20.ボルダリング:ムーンボードにチャレンジしている

ボルダリング:トレイルが得意である

・睡眠

1.自分に合った時間に寝て、自分に合った時間に起きる生活をしている

2.心身とも十分に使ったうえで寝室に行っている

3.1日を振り返ってから寝室に行っている

4.配偶者に1日の感謝を伝えてから寝ている

5.24時には眠りについている

6.22時以降はディスプレイを見ていない

7.お腹/背中/太ももを伸ばしてから眠りについている

8.瞑想し、マインドフルの中眠りについている

9.快適な室温/湿度の中眠りについている

10.毎朝気持ちよく起きている

11.起きると同時にいい1日を迎えられたことを口に出して感謝している

12.配偶者/子どもより早く起きている

13.良い枕で寝ている

14.良い布団で寝ている

15.朝起きたらまず窓を開けている

16.朝日の前で10分以上体を動かしている

17.その後ルーティーンを順次実行している

18.出かける前にベットメイキングをしている

19.枕/シーツカバーを頻繁に選択する

20.晴れている日は布団を干す