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Aya Tsuji
2020年7月11日 22:51
今回はLAVAのヨガレッスンのうち、 #10 美律ホルモンヨガ（３回目？） #11 デトックスヨガ #12 ヨガベーシック（２回目）のレビューです！プログラムの内容◯美律ホルモンヨガ・ヨガベーシック以前レビュー済みなので省略。◯デトックスヨガ（♡1.5）股関節とその周りの筋肉を徹底的に柔らかくするレッスン。はじめはカパラバティ呼吸（短く速く鼻から息を吐く呼吸。２０回くらいを２セット
2020年6月28日 22:27
今週はたくさんヨガレッスンを受講したのでまとめてレポート！初心者向け、強度が低いプログラムが中心です。今週受けたプログラム#7 ボディバランスヨガ（２回目） #8 ヨガベーシック #9 ヨガビギナー（２回目）どれも強度２ですが、感じた負荷はプログラムによって結構違いました。プログラムの内容◯ボディバランスヨガ（♡２）まずは片鼻呼吸から。右手の親指と薬指でそれぞれ小鼻の右と左を交互に
2020年6月21日 21:43
ホットヨガ始めました。社会人になって以来、全く運動をしない日々が続き、長時間労働も重なって常に体がバキバキです。整体は全然続かなかったのですが、ヨガは苦もなく続けられそうです。心も身体もいい方向に向きそうな雰囲気をひしひしと感じています。せっかくなので取り組み日記をつけることにしました。（自己満足）美律ホルモンヨガ（♥２）のプログラム内容私が通っているのは、大手ヨガスタジオLAVAです
2020年6月21日 23:06
自己満足LAVAヨガ日記です。今回は自然の動物や木になりきってポーズをとるネイチャーヨガ。写真は２年前のベトナム旅行のものですが、このプログラムにイメージが合っていたので載せてみました。ネイチャーヨガ（♥２.５）のプログラム内容初めてLAVAに行った時に一番気になったプログラム。強度もそんなに高くなさそうだったので早速行ってきました。「自然のものになりきってみる」なんて、ちょっとワクワ
