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メンタルヘルス

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メンタルヘルス、健康、ストレスなどの記事をまとめました。 ほど良いストレスを感じながら、健やかに毎日を過ごしたいものですね! 誰しも前向きに行きたいこところですが、それが難しい時…
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記事一覧

☆予約受付も可能となりました!

ココナラアプリで行っているお話し相手を 今までは、在席中のみ受付でしたが、 予約受付も可…

☆チャットサービスを始めました!

この度、ユーザーの方のリクエストに応えて音声通話ではなく、 チャットによるお話相手の活動…

☆このニックネームにした理由は!?✨

🌈ヒロ飲み屋(ヒロノミヤ)と申します。 お話し相手とチャットで いつでもお待ちしております…

🌈8月30日:お話相手待機中です。

本日、ココナラにてお話相手活動を実施します。 『待機中』表示の時間帯にご対応可能です! …

☆花粉症治療:私の舌下免疫療法の体験談!✨

今日は8月17日夏の時期でまだ花粉症の時期ではないと思っている方がほとんどだと思います。…

☆ツボって信じますか?

今日、某N放送局の番組をみていたら、ツボについてのお話をしていました。 なんか『うつ病』と…

☆酵素ダイエット始めてみませんか!?✨

私は、会社の定期健診で7年ほど前からメタボの診断を受けて、ダイエットプログラムを強制的に受けたりしていました。 しかし、妻との子育てフォローや毎日のデスクワークでの残業続きで、生活リズムがきちんと整えられず運動不足になりがちでした。 この状態が6年も続き半分諦めの状態でした。😂 1年前にネットをいろいろと調べていると、酵素ダイエットの情報を見つけました。 『代謝酵素と食物酵素は実はダイエットにとっても関係のある酵素 特別に運動しなくても脂肪が燃焼されて痩せる 新陳代謝を高め

☆夏休みの過ごし方!

毎日忙しい日々!大変お疲れ様です。 子供の頃のように丸1ヶ月夏休みという訳にも行きませんが…

☆今日は胃内視鏡検査の日です!🍀

私が40歳を過ぎたころ、何か体の疲れが取れない!胃がもたれる!お腹の調子が優れない!なんて…

☆ストレスによる症状かも!?

最近、ちょっと体調がすぐれないな!?という方は、この記事を参考にしてみてはいかがでしょう…

☆前向きに行きませんか!?

会社で嫌なことがあった。コロナで外出できなくてつまらない。夫が家に居てうっとおしい。。。…

☆ストレス解消法は人それぞれ!

ストレスは、心と体の両方に影響がでるそうです。 ネットで調べたものを私なりにまとめてみま…

☆見えないギャクタイかも!?✨

6月頃から悩みをお聞きしてくれる相談センターさんに相談が増えているそうです。 コロナ問題で…

☆ストレスとうまく付き合う!?✨

ストレスは、なんらかの刺激による「心や体の状態」のことでしたね! 良くも悪くも無くすことはできませんが、限りなく低減させることができると考えられていて、ストレスにどう付き合うかということを「ストレスコーピング」といいます。 次の2つの方法があるそうです。 ①「ストレッサー」と呼ばれるストレスの発生源に対して直接働きかけを行う方法🍀 嫌な上司がいたら、その上司を異動させる或いは自分が異動するというようにストレスの発生源から遠ざけることだそうです。 すぐにできる場合はよいです