食べ方を変えたら老化スピードを変えられる

現代人は1日3度の食事をお腹いっぱいになるまで食べている
それでは、長寿遺伝子は働かない…
そんな記事を目にし日頃の食生活を振り返り
普段食べている量の20%オフを目安に食べすぎを防ごう
https://note.com/hhblab_ayahori/n/n7e6348e081a7?sub_rt=share_b&d=s6c5ZSPi-qo