良い頭皮・髪のために、頭部の　血行促進を！

理美容関係の方は、よく目にする髪の毛の構成図

(出典　デミ　コスメティクス)

私たちが見ている髪の毛は「毛幹部」と言われる部分。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その部分をデザイン（カットやカラーやパーマ等）し、ヘアスタイルを楽しむわけです。

そして、目には見えない「毛根部」　　　　　　皮膚の下、外からは見えない部分に髪がつくられる仕組みがあるので、そのケアが大切なのです。

↓ 毛球部分の仕組み　(拡大した図)

(出典　　デミ　コスメティクス)

髪の毛の成長は　　　　　　　　　　　　　　　毛乳頭細胞から毛母細胞へ”増殖せよ！”という　シグナルが出て、そのシグナルを受けた毛母細胞が増殖・角化を経て、成長していきます。

毛乳頭細胞はその周辺をにある、毛細血管から　栄養をもらい活動しています。

そのため、血流が悪くなると…

血流が悪くなる　→　栄養不足　→　毛乳頭細胞から毛母細胞へのシグナルが出せない　→　成長が滞る

健やかできれいな頭皮、髪のためには、毛根が　健康であること！　　　　　　　　　　　　　　なので、毛細血管を活性化することが重要です。

優先順位が低いからこそ、外からのケアが大切

以前にも書いた、生命優先順位。　　　　　　　心臓や脳、内臓など、人が生きていく上で重要性の高い器官に、まず、栄養素が配分されます。　ここは、安定して血液が流れているのですが、　体の末端である頭皮は、ストレスなど何らかの　要因で、血流が悪くなりがちです。

だから、血行促進が大切！

と言うことで、頭部の血のめぐりを良くするために、簡単にできるセルフケア、ツボ押しを紹介します。

★百会（ひゃくえ）　頭頂部のほぼ真ん中。両耳を結ぶ線と、眉間を通る顔の中心の線が交差するあたり。　※中指を使うと押しやすいです

★天柱（てんちゅう）後頭部に大きく膨らんだ骨の下にあるくぼみから、指幅2本分下でセンターから指幅2本分外側の左右2か所。　　　　　　　　※親指を使うと押しやすい

※↑後ろからみた頭の図　　　　　　　　　　　　相変わらず手書きですみません

また、頭部ではないですが、

★手三里　ひじを曲げたときにできるシワから、手首に向かって指3本分のところ（左右にある）　親指で押しつつ、揉む。　　　　　　　　　　　ここは、肩や首の血流を促す効果が！

大事なのは、リラックスした状態で行うこと。　気持ちよく感じる強さで押すこと。　　　　　　やりすぎは禁物です。　　　　　　　　　　　　また、高熱であったり、満腹時、激しい空腹時、疲れすぎている時も避けた方がよいそうです。

以前、鍼灸師の友人から、　　　　　　　　　「痛そう。効くのかな？怖い！と考えている人、不信感を持っている人、リラックスしていない人を施術する時は、効果が出にくい。」と聞いたことがあります。

本当に効くのこれ？とか、やらねばという義務感でやるよりも、ツボ押しすると気持ちいい〜、　リフレッシュ出来る！と思ってやる方が、満足度も高いはず。

血行促進！大切です！

Aya Horiguchi

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