1万人以上の糖尿病診断をしてきた医師が糖尿病に関する情報発信と皆さんの悩み（質問）にお応えするマガジンです。糖尿病と診断され通院している方、まだ通院はしていないけれども健康診断の…
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2017年6月の記事一覧
“糖尿病塾”病院の待ち時間
大学病院での診療は時間との闘い！
何年か大学の内分泌代謝内科の外来を担当していました。
大学などの大規模な病院の場合、（皆さんの予測通り）患者さんの予約はキッチリ入っていて余裕がないので、急病の患者さんの対応や他科への紹介など予想外の出来事があると、たちまち時間がオーバーしどんどんずれ込んでいきます。
よく3時間待ち3分診療と言いますが、実はどんなに急いでも診療は3分では終わりません。
次回検
“糖尿病塾”血糖値とストレスの関係
糖尿病とストレスはとても深い関係にあります。
ストレスがかかるとそれに対処するためにストレスホルモンが分泌され、この事が血糖値を上げる原因となるのです。
ですので、ストレスをいかに解消していくかという事は血糖値を下げる上で大切なポイントになります。
人によってはストレスにより、必要以上に甘いものが食べたくなったりする事もあります。
では今回はストレスと上手な付き合い方、解消の仕方に触れていきたい
“糖尿病塾”血糖値と運動
今回は糖尿病の血糖値を下げるための運動について触れていきたいと思います。
私が糖尿病の方に勧める運動は強要はしません。
なぜならば、続かないと意味がないからです。
それよりも、工夫をする事、ゆるく続けることが大切だと考えています。
“糖尿病塾”食事の詳細
Q：糖尿病をよくするため（発症を防ぐため）にはどんなことをすればいいのですか？
A：まず、一番強く血糖値に影響を与えるのが「食事」です。
どんなに運動をしていても、食事がおろそかだと効果が出にくいのです。
食事がおおまかに60～80点くらいで取り組めれば、「運動」の効果がとてもあらわれやすくなります。
さらに無視できないのが、「ストレス」です。ストレスで血糖値が上がるからです。
ストレスは大