無理なくハイパフォーマンスな体になる習慣づくり☆彡

無理なく、自然に心と身体がハイパフォーマンスな状態になるための習慣づくり！

食育栄養コンサルタントのワクマコです(^^)/

『やり抜く人の９つの習慣』

ハイディ・グラント・ハルバーソン／著　林田レジリ浩文／訳

現在、私が食育栄養コンサルタントとして開講中の栄養プランニング講座は、
１００％夢を実現できる心と身体をつくるための健康地盤を構築する！
ということをコンセプトにしています。

そのため、食事サポートや栄養講座などと合わせて、初回セッションと講座の途中で、
目標や、理想の自分をイメージしていただく時間をつくります☆

『食はその人の人生を現す』

とも言いますので、
夢を実現させるとための健康地盤をつくるというのは、
人生そのものを変えていくといっても過言ではないです。

「食」は毎日の当たり前のことなのに、

その習慣が乱れるか整うかで、人生の質が変わります。

だから、単純にお腹いっぱいになるための食事ではなく、
夢を実現させるための心と身体をつくるための「食習慣」を身につける、ということにおいても
本書に書かれていることはとても役立つ思考です。

「９つの習慣」とは

・目標に具体性を与える
・目標達成への行動計画をつくる
・目標までの距離を意識する
・現実的楽観主義者になる
・「成長すること」に集中する
・「やり抜く力」を持つ
・筋肉を鍛えるように意志力を鍛える
・自分を追い込まない
・「やめるべきこと」より「やるべきこと」に集中する

では、こういった習慣が食事にどう関わるか、

と言いますと

「食事の改善」が自己成長にも繋がる！
「食事」の行動計画によって、その他の活動の行動計画も伴なって変えられる！プランを立てられる！

ということです。

食生活を見直して具体的な計画を立てること、
これは毎日のことなので、自然に習慣になっていくことが望ましいです(^-^)

本書に書かれている具体的な習慣を講座の中でも取り入れながら、

食事内容だけでなく、

目標に向かっての行動計画も合わせて毎日ブラシュアップできるサポートをしていくことができる栄養プランニング講座でありたいと、

日々思いながらお客様と過ごすことができています！

ハイパフォーマンスは、

食事+具体的な行動計画＋自信・安心・幸福・ワクワク感+具体的な理想の自分のイメージ
により、

無理に上げるのではなく

心と身体が自然な流れで上昇していくことが真のハイパフォーマンスな状態！ではないでしょうか。

「栄養プランニング講座」では、初回セッションにて、
グレイトフルライフのはじまりクエスチョン５０☆彡
というものをやります。

現在だけでなく過去からさかのぼり、未来の理想の自分をイメージしていくこと、
そして今後の食事プランを立てていきます(^-^)

夢の実現に向けて必須条件となるハイパフォーマンスな心と身体づくりができる「栄養プランニング講座」

詳しくは下記サイトにて掲載しています。

お問い合わせは、下記サイトのお問い合わせフォームよりお願いします(^-^)

Health Ground

https://home.tsuku2.jp/m/storeDetail.php?scd=0000095773

上記へアクセス、または「ヘルスグラウンド」で検索ください🎶