瞑想にぴったりな音楽はこれ！人気なヒーリングミュージックをご紹介
集中力アップの効果が期待できると人気の瞑想ですが、音楽を聴きながら行うと良いと言われることもあります。そこで今回は集中力が高まる"ヒーリングミュージック"をご紹介！ぜひこの記事を参考に、瞑想を行ってみてください。
瞑想時の音楽におすすめ！ヒーリングミュージックとは？
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「ヒーリングミュージック」とは、心理的に安心感を与えたり、リラックスを促す音楽のこと。
集中力アップが期待できると言われており、勉強、読書の際や睡眠時に聴く方が多いそうです。
そんな「ヒーリングミュージック」は瞑想にもぴったりで、リラックスしながら集中して瞑想を行うことができると言われています。
1. ヒーリングミュージックの定番！瞑想にぴったりな音楽は「水の音」
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1つ目はヒーリングミュージックの定番「水の音」。
一言に水の音と言っても、海の音や川の音、雨の音など様々ですが、どれも落ち着いた雰囲気で瞑想にはぴったりです。
最近はYouTubeに「作業用BGM」といった名前で色々な種類のヒーリングミュージックがあるので、その日の気分で試してみましょう！
2. まるで森の中で瞑想している気分！雄大さに包まれる音楽は「森の音」
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2つ目はリラックスにぴったりな「森の音」。
森の音とは？と思った方もいるかもしれませんが、森には音がたくさんあります。
例えば、鳥のさえずりや風の音、川の音などです。森の中は落ち着く音に満ち溢れています。
静かなゆったりした瞑想時間を過ごしたい方におすすめな音楽です。
3. 瞑想やヨガにも！リラックスできる音楽ジャンルといえば「クラシック」
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最後にご紹介するのは「クラシック」。
クラシックは、昔から集中力を高める効果やリラックス効果があるとされており、それらを裏付ける学術記事もあるほど。
それらの効果から、勉強や仕事の時に聴く人が多いですが、もちろん瞑想にもとても向いています。
また、曲によって効果も違うとされていて、色々な作曲者を聴いてみると違いがわかり面白いのではないでしょうか？
有名な曲や作曲者を覚えると教養にもなって良いですよね♪
瞑想にぴったりの音楽を探してみましょう！
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いかがでしたか？今回は瞑想にぴったりなヒーリングミュージックをご紹介しました。瞑想と相性ぴったりなヒーリングミュージックには、それぞれの音楽に良いところがあるので、自分のお気に入りの音楽を探してみてください！
また、この記事でご紹介したもの以外にもたくさん種類があるので、是非調べてみてください。
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