反り腰改善ムーブ
奈良県生駒市で、はぎの台整骨院を主宰しております松本です。
さて今回は反り腰でお困りの方は必見の動画となっております。
面倒くさがりの人でも出来るように、やっていただくポーズはひとつだけです。また場所も壁さえあれば大丈夫ですが、膝が床と当たって痛い方もいるかもしれません。
念のためタオル一枚だけご準備いただければ、全く問題なく行えると思います。
動画内でも話していますが、反り腰は固まった筋肉と弱った筋肉の影響で骨盤が前に傾いてしまった状態です。反り腰になると、肩こりや腰痛はもちろん、ぽっこりお腹、O脚、巻き爪、外反母趾、冷え、むくみなど全身に思わぬ影響を与えます。
また加齢や肥満といった避けがたい理由からも、反り腰は起こりやすくなりますので、効果的な運動を継続して行う必要があります。
そんな中で簡単に固まった筋肉を伸ばしながら、弱くなった筋肉を強化できる運動があったら知りたくないですか？
今回はまさに痒い所に手が届く、そんなムーブの紹介動画となっております。
今回のムーブを正しく行っていただくことで、ゆっくりではありますが、確実に反り腰は改善に向かいます。これは当院にお越しいただいた多くの患者さんでも実証済みです。
ただし、まれではありますが今回アプローチする筋肉とは、違った原因で反り腰になっているもおられます。その場合は改善が難しくなりますので、試してみても効果がなかったという方は、是非とも一度ご相談だけでもしてください。
他の原因の反り腰の方もたくさん改善されています。
今回のムーブで反り腰を解消し、今お困りのことが改善されることを願っています。
はぎの台整骨院
https://www.hdbdw.work
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？