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本日は肩トレ(サイド・リア)を行いました。 大好きなサイドレイズでネチネチ✌🏽 ↓それでは…
本日は肩トレ(フロント・リア)を行いました。 朝9:00から始めたので、怪我には気を付けて、 …
この日は肩トレ(サイド・リア)を行いました。 肩はとにかくネチネチ追い込んでます。笑 ↓そ…
本日は肩を鍛えました。 普段肩を鍛えるときは(フロント・リア)、 (サイド・リア)に分けてト…
気付けば筋トレを始めて5年。 もともとガリガリでしたが、お陰様で少しは筋肉が付きました。 …
