快眠する方法見つけました

わたくし、高校生の時に腰椎分離症、
大人になってから首の頸椎変形が確認されました。

その二つの持病？もあり、疲れてくると背中全体に張りを感じ、痛かったり、動きずらかったり、色々と支障が出てくることがあります。

定期的に整体にてメンテナンスをしていたのですが、良くしてくれていた先生がいなくなってしまってからはどこに行っても微妙な感じで、
一応、鍼をしてもらったりしてその場しのぎな感じでここ数年を