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プラントベース食の簡単レシピ😋ベジタリアン、ヴィーガン等

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簡単&時短レシピ、作り置きレシピ、節約レシピ、お弁当用、デザートなどを紹介しています。ベジタリアンだけでなく、ヴィーガンメニューも多数あり♪野菜を簡単においしく食べたい人にもおス…
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#プラントベース

冷凍豆腐メリット多し!簡単レシピ紹介🎵ニラと炒めるだけ時短料理💖食費節約!

豆腐を冷凍するメリットは❓ ①食費節約できる ②食感が楽しい ③調理時間が短い時短料理に …

洋風けんちん汁&パンの夕飯🎵メインにもなる簡単スープを作る夜🥰プラントベース食に…

けんちん汁の作り方を洋風の味付けで作ります! そうすれば、パン食にも合う~💖 ちょっと疲…

豆乳料理は小確幸💖フレンチトースト,鹹豆漿,パスタ等👉簡単レシピで優しい味わい!幸…

牛乳は体質に合わないと言う人も多いです! 日本人に乳糖不耐症の人が多い上に、アレルギーの…

アメリカ旅で最も美味しかった料理再現!ナス&ひよこ豆🎵味や香りで旅を思い返す幸せ…

アメリカ旅行から帰国して2か月。 旅を振り返り、「今回の旅で最も美味しかったものは?」 と…

メインで主食のサラダを休日に🎵口も心も身体も喜ぶ!メンテナンスは食から~!キヌア…

栄養価が高いサラダが好き。 レタスばかりのサラダでは、全然食べた気がしない。 「カット野…

代替肉で環境にも優しい!大豆ミートで手作りするプラントベースの肉まん🥰

大豆ミートの肉まんも美味しいです~! ベジタリアンになろうと思った20年以上前に、肉が恋し…

染みる💖韓国わかめスープの作り方♬簡単ヘルシー!誕生日の定番🎵とろっと煮込むと美味しい本格料理!

韓国のわかめは、日本のと違う! 調理法も味も確かに違う! この韓国わかめスープ🎵 お気に入りになりました~~🥰 日本産のわかめで作ってしまうと、すべてとろけてしまうと思います。 必ず、韓国産わかめで作ってみてください。 日本のよりずっと硬いのですが、うまみも強いように思います。 韓国わかめスープ:ミヨッククは、産後に母乳が出るように食べたり、転じてお母さんへの感謝から誕生日にも食べるようになっているようです。 基本的な作り方はとても簡単! ①韓国産わかめを1時間以上

【七草粥】オートミール👉簡単な食べ方紹介🥰自分に合った食がいい!無病息災を願い胃…

今年も自分の信念や体質に合った食生活を送りたいと思います。 また、体の奥底からの声を聞き…

ベジ味噌ラーメン🎵コーン入り🥰無添加昆布&椎茸だしで作る簡単レシピ🍜ごま油の香り…

味噌ラーメンの美味しい季節になった~🎵 麺だけ買って、ラーメンは家でチャチャッと手作りし…

ニラのチヂミ👉簡単レシピ💖材料3つ‼粉の量でカロリー調節も🎵タレも超簡単激うまで…

チヂミでニラをたっぷり食べる🎵 我が家の定番簡単レシピはシンプルです。 ボリュームは、粉…

無限キュウリ♬簡単レシピ!麺つゆ&ポン酢で作る!体を冷やす野菜は食べるクーラー🌞…

きゅうりがたくさん手に入ったらすぐ作ろう💛 ★キュウリ 2本に対して <たれ> ・ポン酢…

青じそ&ごま油&にんにく漬け🥰ご飯が止まらない💦簡単レシピ👉常備菜に♬冷ややっこ…

青じそ(大葉)🥰 このレシピ、ご飯が止まりません~💦 用意するのは、 ①青じそ ②ごま油 …

【大豆ミートタコライス】食費節約!簡単肉みそ常備菜で夕飯が手間なし&時短になるん…

夕飯を作るどころか、考える元気も時間も無い😢💦 という忙しい時に有難い常備菜♪ 我が家の定…

食費節約!【朝簡単🌞冷凍弁当】コンビニランチ代浮かせたい方へ⇒炊き込みご飯弁当⇒保冷剤も不要💖環境にも良し🌎

コンビニでランチ❓ おにぎりって材料費の4倍くらい支払っているの、知っていました? 1個のおにぎりにご飯は100g程度使用なので、使用した米は44gくらいの計算に。 安い米だと10㎏3000円程度です。大量に仕入れればもっと安いでしょう。44gの米は13円の計算になります。 中の具は何を選ぶかによりますが、10~30円程度の量しか入っていないのでは?(高級路線の具たっぷりのおにぎりは除く) 多く見積もっても材料費は40円/個には届かない商品が多いはずです。そのおにぎりに3