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プラントベース食の簡単レシピ😋ベジタリアン、ヴィーガン等

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簡単&時短レシピ、作り置きレシピ、節約レシピ、お弁当用、デザートなどを紹介しています。ベジタリアンだけでなく、ヴィーガンメニューも多数あり♪野菜を簡単においしく食べたい人にもおス…
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#プラントベース

ヴィーガン担々麺の簡単レシピ♪肉無しでも濃厚‼具だくさん🥰白ごまの香り~

ダシと具さえ工夫すれば、ラーメン類も楽しめるのが、プラントベース食です! 具材は、チンゲ…

スパイスカレー🎵市販ルー不使用 時短簡単レシピ💖厚揚げ&野菜&キノコ🥦煮込み時間…

実は簡単時短料理の我が家のカレーは、豆類&野菜&キノコを具材にスパイスで作ります! 本当…

野菜🥬簡単時短料理!タンドリーベジ、青じそニンニク漬け、台湾風炒めもの等~🥦手抜…

超手抜き料理から、ちょっとだけ調理する料理まで、我が家のレシピを一挙ご紹介します。 濃い…

冷凍豆腐メリット多し!簡単レシピ紹介🎵ニラと炒めるだけ時短料理💖食費節約!

豆腐を冷凍するメリットは❓ ①食費節約できる ②食感が楽しい ③調理時間が短い時短料理に …

洋風けんちん汁&パンの夕飯🎵メインにもなる簡単スープを作る夜🥰プラントベース食に…

けんちん汁の作り方を洋風の味付けで作ります! そうすれば、パン食にも合う~💖 ちょっと疲…

豆乳料理は小確幸💖フレンチトースト,鹹豆漿,パスタ等👉簡単レシピで優しい味わい!幸…

牛乳は体質に合わないと言う人も多いです! 日本人に乳糖不耐症の人が多い上に、アレルギーの…

アメリカ旅で最も美味しかった料理再現!ナス&ひよこ豆🎵味や香りで旅を思い返す幸せなひと時💖レシピあり!

アメリカ旅行から帰国して2か月。 旅を振り返り、「今回の旅で最も美味しかったものは?」 という問いに答えられるように頭が整理されました。 この2つのどろどろした料理が、美味しかった!!! さっそく、家で再現して、旅の思い出を味覚で香りでよみがえらさせようと思った話です! この写真を見て、何の料理かわかる人は少数でしょう。。。 奥のは、ババガヌーシュ!(友達の友人の手作り) 手前のは、ハマス!(スーパーの) どちらも中東料理です。 あれ? アメリカ料理ではないということ

メインで主食のサラダを休日に🎵口も心も身体も喜ぶ!メンテナンスは食から~!キヌア…

栄養価が高いサラダが好き。 レタスばかりのサラダでは、全然食べた気がしない。 「カット野…

代替肉で環境にも優しい!大豆ミートで手作りするプラントベースの肉まん🥰

大豆ミートの肉まんも美味しいです~! ベジタリアンになろうと思った20年以上前に、肉が恋し…

染みる💖韓国わかめスープの作り方♬簡単ヘルシー!誕生日の定番🎵とろっと煮込むと美…

韓国のわかめは、日本のと違う! 調理法も味も確かに違う! この韓国わかめスープ🎵 お気に入…

【七草粥】オートミール👉簡単な食べ方紹介🥰自分に合った食がいい!無病息災を願い胃…

今年も自分の信念や体質に合った食生活を送りたいと思います。 また、体の奥底からの声を聞き…

ベジ味噌ラーメン🎵コーン入り🥰無添加昆布&椎茸だしで作る簡単レシピ🍜ごま油の香り…

味噌ラーメンの美味しい季節になった~🎵 麺だけ買って、ラーメンは家でチャチャッと手作りし…

ニラのチヂミ👉簡単レシピ💖材料3つ‼粉の量でカロリー調節も🎵タレも超簡単激うまで…

チヂミでニラをたっぷり食べる🎵 我が家の定番簡単レシピはシンプルです。 ボリュームは、粉…

無限キュウリ♬簡単レシピ!麺つゆ&ポン酢で作る!体を冷やす野菜は食べるクーラー🌞

きゅうりがたくさん手に入ったらすぐ作ろう💛 ★キュウリ 2本に対して <たれ> ・ポン酢しょうゆ 大さじ1 ・麺つゆ(濃) 小さじ1 ・酢  小さじ1(どんな酢でもOK) ・香りづけに(ラー油、ごま油、シソ、みょうが等を加えるのも美味しい) キュウリを塩もみした後、漬け込むだけ!! 夏に生で食べられる野菜の多くが、薬膳的には体を冷やしてくれるものとされます。 キュウリ以外では、 ・トマト🍅 ・ナス🍆 が代表的です。 うまく、体温調節ができないほどに暑い時に体の中から