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プラントベース食の簡単レシピ😋ベジタリアン、ヴィーガン等

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簡単&時短レシピ、作り置きレシピ、節約レシピ、お弁当用、デザートなどを紹介しています。ベジタリアンだけでなく、ヴィーガンメニューも多数あり♪野菜を簡単においしく食べたい人にもおス…
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記事一覧

冷凍豆腐メリット多し!簡単レシピ紹介🎵ニラと炒めるだけ時短料理💖食費節約!

豆腐を冷凍するメリットは❓ ①食費節約できる ②食感が楽しい ③調理時間が短い時短料理に …

洋風けんちん汁&パンの夕飯🎵メインにもなる簡単スープを作る夜🥰プラントベース食に…

けんちん汁の作り方を洋風の味付けで作ります! そうすれば、パン食にも合う~💖 ちょっと疲…

手作り簡単グラノーラ🎵オートミール用意!手が止まらない~

自家製のグラノーラを定期的に作ります。 ボールの中でぐるぐる混ぜて、オーブンシートの上に…

豆乳料理は小確幸💖フレンチトースト,鹹豆漿,パスタ等👉簡単レシピで優しい味わい!幸…

牛乳は体質に合わないと言う人も多いです! 日本人に乳糖不耐症の人が多い上に、アレルギーの…

アメリカ旅で最も美味しかった料理再現!ナス&ひよこ豆🎵味や香りで旅を思い返す幸せ…

アメリカ旅行から帰国して2か月。 旅を振り返り、「今回の旅で最も美味しかったものは?」 と…

メインで主食のサラダを休日に🎵口も心も身体も喜ぶ!メンテナンスは食から~!キヌア…

栄養価が高いサラダが好き。 レタスばかりのサラダでは、全然食べた気がしない。 「カット野…

オートミールジンジャークッキー!バター不使用!簡単ヘルシーで酔い止めにも🎵おやつ&旅のお供に🥰

ショウガには、吐き気や炎症を抑える効果もあります! 👉酔い止め薬の代わりに食べたい時があるので、「旅」に出る時に私が作って持って行くクッキーです🎵 もちろん、体もあたたまります! 寒い時期や飛行機の中で寒く感じやすい人にも体を温める効果の高い乾燥生姜を使ったおススメレシピ! 混ぜて焼くだけなので超簡単! 洗い物も、ほぼ出ません! ★オートミールジンジャークッキー ◆材料(12枚分) オートミール  1/2カップ 薄力粉 1/2カップ オリーブオイル 大さじ2 キ

全粒粉ベーグルを焼く休日の幸せ💖簡単レシピ🎵1個30円👉節約にもなるパン作り!もっ…

定期的にベーグルが食べたくなる! 「次の休みにはパンを焼こう🎵」 と考えるところから幸せタ…

今週のバレンタイン💖パウンドケーキ変色の理由&素朴クッキー🥰ゆるさがモットーの甘…

自作品を見て、ちょっと笑ってしまったので、その時の様子をシェアさせていただきます~🥰 ス…

代替肉で環境にも優しい!大豆ミートで手作りするプラントベースの肉まん🥰

大豆ミートの肉まんも美味しいです~! ベジタリアンになろうと思った20年以上前に、肉が恋し…

生卵を冷凍保存【完全レポート】驚きの調理法を大公開🥰注意点も解説!

卵を期限内に食べきれず、困ったことはありませんか? 今までは加熱調理してから冷凍保存して…

染みる💖韓国わかめスープの作り方♬簡単ヘルシー!誕生日の定番🎵とろっと煮込むと美…

韓国のわかめは、日本のと違う! 調理法も味も確かに違う! この韓国わかめスープ🎵 お気に入…

【七草粥】オートミール👉簡単な食べ方紹介🥰自分に合った食がいい!無病息災を願い胃…

今年も自分の信念や体質に合った食生活を送りたいと思います。 また、体の奥底からの声を聞き…

ジンジャークッキーで美味しくあたたまる!バターも卵も不使用!袋で作る簡単レシピ♪

寒い季節になると、食べて温まりたい! と思った時に作るのが、ジンジャークッキーです! ・バター無し👉オリーブオイルで ・白砂糖無し👉キビ砂糖、または甜菜糖で もう一つの特徴は‼ →洗い物、無し! スーパーなどでもらってくる薄いビニール袋の中ですべて混ぜて、袋を広げて、切って作ります。オーブンシートの上に並べて15分、焼くだけ! 簡単で、どこも汚れないので気軽に作れるんです、 ヘルシーバージョン、素朴な美味しさでお気に入りレシピです。実は冬だけでなく度々作ります~。